【想聊 EP.92】表達需求的三層次：要求、界線、最後通牒

(Photo by RDNE Stock project on Pexels)

每個人都是獨立的個體，無論你與伴侶多麼的親密，總有些點，或是界線，是你無法忍受別人跨越的。今天，當你的伴侶或親密的家人，跨越了你的那個點，如何向對方表達你的想法並調整行為，怎麼「講」就很重要。你的聲調、語氣、說的內容順序與鋪陳…同一件事，不同的講法，可能會導出全然不同的結果––皆大歡喜，或引爆衝突。

今天想跟大家聊聊，表達需求的三個層次：要求、界線、與最後通牒。

※ 參考資料：

• Requests Vs. Boundaries Vs. Ultimatums: The Ultimate Guide：https://reurl.cc/51zbOv

• 關係界限：畫出心理的線，感受自己，不讓別人侵門踏戶：https://reurl.cc/o7AK5q

• 重要！與孩子設立界線：https://www.in-parents.com/babynews/395

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