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【想聊 EP.146】新年為自己的心靈斷捨離

下週就是農曆新年假期了，相信許多朋友都會趁機來個「斷捨離」！不只是環境或物品，其實我們的內心，也會在不知不覺中，沉澱許多情緒和想法。雖然看不見摸不著，它們卻像一層囤積的灰，讓我們身心沈重、在忙碌中疲憊。

除了居家大掃除，你是不是也很少有時間，停下來為自己做內心的大掃除呢？

【想聊 EP.145】幼兒上學後必知：小兒科醫生教你安心應對幼兒常見疾病feat.兒科醫師祁孝鈞

(Photo by Los Muertos Crew: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/8460049/)

小小孩第一次離開家，進入托嬰中心或幼兒園時，新手爸媽們常會遇到一個新挑戰，就是當孩子接觸到新環境和更多小朋友，可能會生病的情況。今天我們邀請到一位經驗豐富的小兒科醫生祁孝鈞醫師，來分享幼兒開始上學後可能會遇到的疾病、家長可以如何應對，以及可以採取哪些日常預防措施。

祁醫師是小森林兒科診所的院長，曾擔任林口長庚醫院兒童內科部總醫師、兒童感染科臨床研究員、新竹縣市防疫顧問醫師，並曾被「嬰兒與母親」雜誌評選為全國小兒科好醫師，目前同時為兒科醫學會基層醫療事務委員會副執行長。

想聊來賓

祁孝鈞院長

畢業於長庚大學醫學系，現任為小森林兒科診所院長，同時為兒科醫學會基層醫療事務委員會副執行長，曾榮獲林口長庚醫院年度服務優良醫師、嬰兒與母親全國小兒科好醫師、也被評選為幼兒專責醫師制度獲獎院所。

專長為兒童一般疾病或相關感染症、腸胃疾病、過敏性疾病，在兒童疫苗、嬰幼兒與兒童發展評估及健康篩檢也都有多年豐富經驗，成為新竹地區家長們的強力後盾，照顧整個大新竹地區的每一位孩童。

為傳遞正確醫療相關專業知識，減少資訊不平等與錯誤觀念，於是開設臉書粉絲專頁「兒科醫師 祁孝鈞醫師｜Hsiao-Chun Chi MD.」，以詳細完整又容易理解的的圖文說明複雜的兒科疾病或疫苗相關知識。讓更多父母能夠在對的時間、提供孩子即時且適當的保護照顧。協助家長解決理解決孩子的各種疑難雜症，廣受父母好評。

小森林兒科診所：https://www.komoriclinic.tw/
祈醫師相關連結：https://linktr.ee/dexterchi

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【想聊 EP.144】用儀式感，創造關於「家」的溫馨記憶

還有一個月就是農曆新年了！記得小時候，每到過年無論是街頭巷尾或電視節目，都有滿滿的年節氛圍。隨著小家庭越來越多與現代生活型態的改變，以往過年的習俗或規矩漸漸沒有那麼必須，許多家庭甚至在過年長假時安排出國或去外縣市度假，也省了張羅年夜飯的辛勞。你是否也會懷念小時候的過年氛圍呢？這是為什麼呢？

【想聊 EP.143】關係中的危險因子—控制欲

我們可能都曾在與另一半或孩子互動時，因為多念了幾句，就被冠上「控制狂」的稱號，但管太多就是控制狂嗎？許多人在日常生活或是親密關係裡，會不自覺地想要掌控情況，無論是孩子的行為、伴侶的決策，甚至朋友間的互動。當我們對外在掌控欲望過強時，不僅會影響自身情緒，還可對身邊的人造成壓力與疏離。到底什麼是控制欲，人為什麼會有控制欲？「控制」到什麼程度，才是不健康、對生活產生影響的呢？

【想聊 EP.142】成為媽媽後，跟朋友漸行漸遠？！

我們今天的主題，相信許多媽媽都會很有共鳴。記得剛生完孩子，經歷了門庭若市般的月子中心探訪期，回到家後，忽然發現只剩自己和孩子，看著臉書上的動態，朋友們生活如昔，但我的生活已經發生了翻天覆地的改變。在新生命的喜悅與自己新人生的開端，這段期間的各種情緒湧然出現。今天想跟大家聊聊這個議題。

【想聊 EP.141】生活中的壓力及不可不知的隱藏壓力源

一講到「壓力」，你我腦中第一個想到的可能是工作壓力、經濟壓力、育兒壓力等，但其實生活中有許多看不見摸不著、感受性的壓力源，可能來自一個眼神、一句話，或一個簡單的互動，就像在心靈中放入了小玻璃碎片一樣，刺痛我們意識的表驗，久而久之為我們的心靈健康造成慢性傷害而不自知，今天，想跟大家聊聊這些生活中，不易察覺的壓力源。

【想聊 EP.140】溝通：差一點就差很多 feat. 童童老師

只要跟人相處，就必須「溝通」，但溝通不只是「說話」而已。最近我看了一本新書：《差一點就差很多的親子溝通術（全圖解）》。從書的名字就知道，在溝通中，差一點真的差很多。爸爸媽媽們是不是也時常懊惱，到底該怎麼跟孩子溝通？今天我們就要跟這本書的作者童童老師一起聊。

【想聊 EP.139】分享愛與感受愛

小時候，我們最先接觸到的「愛」，通常來自親近的照顧者，包括父母、祖父母等；隨著年齡增長，我們對愛的理解，擴展到了對班級、同儕社群的向心力與喜愛、對偶像的熱愛、對男女朋友青澀的愛；再長大些，對社區鄰里、國家的愛……隨著年齡與身分的不同、生活經驗與所處環境的不同，「愛」也有了各種不同的形式與行為展現。生命裡，我們會遇到許多不同的愛，你曾想過，愛是什麼嗎？

【想聊 EP.138】想離開卻離不開？？

你遇過「恐怖情人」嗎？你遭遇過「有毒的親子關係」嗎？你在電影裡看過「斯德哥爾摩症候群」嗎？遇到這些情形時，當事人常會覺得「我明明好痛苦，但卻離不開他／她！」或是真的離開時，心裡卻感到極度的焦慮，為什麼會這樣呢？今天，要跟大家聊聊 Trauma Bonding「創傷羈絆」。

【想聊 EP.137】希望有一天我們都能告訴自己：身為媽媽，妳做得不錯 feat. 波特蘭媽媽Michelle

波特蘭媽媽 Michelle 2019 年在臉書上一篇「跪求媽媽心理陰影面積」發文，幽默生動地講述兒子吃了一隻青蛙的經歷，引起無數爸爸媽媽共鳴，當育兒路上遇到未曾經歷過的非典型事態，除了洩氣難過，或許自我幽默也是一種應對方式。今天我們特別邀請到剛出版新書《幸福機制小指南》的Michelle 來聊聊，她如何從理工人，成為一位作家媽媽的人生轉折！

【想聊 EP.136】從 0 開始創建一所蒙特梭利幼兒園 feat. 滿兒圓蒙特梭利教育實驗團體創辦人馬毓鴻

今天我們很榮幸邀請到一位特別的來賓——詩人作家吳俞萱。她是一位將「在真實中學習」發揮到極致的母親。她在孩子小川出生後，就與伴侶帶著他在全世界不同的國家與城市生活了5年，足跡遍布美國、秘魯、德國、保加利亞、蒙特內哥羅、法國、土耳其等，與孩子一同體驗各種文化，也在不同的環境中探索生活與生命。

【想聊 EP.135】一場為期 5 年的全球游牧育兒之旅 feat. 詩人作家吳俞萱

今天我們很榮幸邀請到一位特別的來賓——詩人作家吳俞萱。她是一位將「在真實中學習」發揮到極致的母親。她在孩子小川出生後，就與伴侶帶著他在全世界不同的國家與城市生活了5年，足跡遍布美國、秘魯、德國、保加利亞、蒙特內哥羅、法國、土耳其等，與孩子一同體驗各種文化，也在不同的環境中探索生活與生命。

【想聊 EP.134】如果可以，誰都想在好好被愛著的環境裡成長 feat.文國士．國國老師

最近在國國老師的臉書上，我看到他分享了一個故事，寫道「是訃聞也是一份盼望」，我帶著有點沉重的心情進入了他的文章，故事是從他曾陪伴過的一個家園少年，因為和陌生人起爭執，被對方當場刺死開始，貸出不管是思覺失調患者或安置機構的少年的不合時宜、不被理解、不被接納的困境。

【想聊 EP.133】告別心累的 2-6 歲教養攻略 feat. 資深幼兒教育專家何翩翩老師

(Photo by Jep Gambardella on Pexels)

剛出生的孩子，一開始是抱在懷中的小天使，但到 2 歲漸漸掌握語言與動作後，開始有了「自我主張」，會提出各種「不要」與「要」時，即進入許多新手爸媽們都曾聽聞過的「Terrible Two」麻煩的兩歲，這可能算是父母育兒生涯第一個大魔王階段。

在 2-6 歲孩子即將從家人的環境，進入幼兒園的時期，家庭會開始面對各種教養與教育的難題，比如如何建立家庭的教養原則、如何與小小孩溝通可以與不可以……。今天，我們特別邀請到這個領域的專家，曾幫助過上千個家庭的資深幼兒教育專家何翩翩老師，來與大家傳授這個時期的教養心法。

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何翩翩老師【幼教專家的2-6歲實戰攻略】，建立教養原則、掌握精髓、告別心累！
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想聊來賓

何翩翩老師

紐約大學幼教碩士畢業，現任牧村文教創辦人，為 AMS 蒙氏 3-6 歲教師，有幼兒園園長 13 年資歷。

每年輔導超過 500 對親子、主講過 150 場以上的教養演講，長期投身於幼兒教養領域，在幼教工作領域幫助過上千個家庭。

牧村親子共學教室：https://www.montville.com.tw

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【想聊 EP.132】親師生間的慈悲環境營造與 SEE Learning 的支持力 feat. 利仁教育基金會李恩雯、洪緹潔

SEL 在現今教育中越來越不可或缺，而 social-emotional learning 在 1994 年升級到 2.0 版本，名為 social, emotional and ethical learning （簡稱為 SEE learning，中文是：社會、情緒與倫理學習）。如果你對 SEE Learning 好奇，我們後續將透過四集想聊，邀請了在台灣默默推動 SEE Learning 的利仁基金會，來為大家細細介紹什麼是 SEE Learning！

【想聊 EP.131】校園內的慈悲感染力 feat. 利仁教育基金會李馥光、李秀雯

這集我們邀請到在教育現場實際推動「SEE Learning—社會、情緒與倫理學習」的第一線小學與中學老師，來分享他們如何在校園落實 SEE Learning、以及 SEE Learning 能為我們的孩子提供什麼樣的協助。

【想聊 EP.130】從國際的慈悲翻轉到台灣的慈悲運動（下） feat. 利仁教育基金會 SEE Learning 中心課程組組長王麗雅 & 副主任林家薇

SEL 在現今教育中越來越不可或缺，而 social-emotional learning 在 1994 年升級到 2.0 版本，名為 social, emotional and ethical learning （簡稱為 SEE learning，中文是：社會、情緒與倫理學習）。如果你對 SEE Learning 好奇，我們後續將透過四集想聊，邀請了在台灣默默推動 SEE Learning 的利仁基金會，來為大家細細介紹什麼是 SEE Learning！

【想聊 EP.129】從國際的慈悲翻轉到台灣的慈悲運動（上） feat. 利仁教育基金會執行長李綠枝、SEE Learning 初階促進者陳燕錚

SEL 在現今教育中越來越不可或缺，而 social-emotional learning 在 1994 年升級到 2.0 版本，名為 social, emotional and ethical learning （簡稱為 SEE learning，中文是：社會、情緒與倫理學習）。如果你對 SEE Learning 好奇，我們後續將透過四集想聊，邀請了在台灣默默推動 SEE Learning 的利仁基金會，來為大家細細介紹什麼是 SEE Learning！

【想聊 EP.128】讓人幸福的 SEL 社會情緒學習 feat. 親子天下媒體中心召集人潘乃欣

明顯感到我的小孩這一代的環境跟我自己成長的環境有很大的不同。這一代的孩子，從出生就有強大功能的手機、平板相伴。隨時隨地都能打電話、發訊息、聽音樂、找資料、與社群連結。到底在暴露在網路世代長大對孩子們有什麼影響呢？