開始練習如廁前，爸媽能為孩子做哪些生理與心理上的預備？《媽很想聊》在【小短篇 EP.40】中提到，孩子若透過肢體或言語溝通，對如廁表示興趣，且已能獨立行走，就代表他準備好練習如廁了。這篇文章，媽將進一步跟你聊聊，如廁過程可能遇到的突發狀況，以及爸媽如何陪伴孩子度過這段期間。
(Photo by Michal Bar Haim on Unsplash)
８大習慣，助孩子迎接如廁挑戰
如廁是孩子成長的重要課題，也是他們邁向獨立的關鍵，為使家中寶貝更順利如廁，家長可以提前做好 8 種習慣培養，讓孩子的生理與心理皆準備好迎接如廁挑戰：
建立固定如廁空間：於固定的位置換尿布，讓孩子理解這是排泄的專屬空間。
提供適合的如廁設備：孩子獨立坐穩後，可讓他開始坐小馬桶，或在成人馬桶加裝兒童坐墊，並以小凳子來墊腳，增加安全感。
練習坐馬桶：當孩子願意坐馬桶，鼓勵他坐一下培養肢體習慣，但不強迫排便。
觀察如廁興趣與規律：約 12-18 個月時，注意孩子對如廁表現的好奇，例如：關注成人如廁、主動要求換尿布等。記錄他們的如廁頻率及肢體語言，找出如廁規律。
家長直接示範：讓孩子觀看成人如廁，了解其隸屬文化中坐式與蹲式馬桶的差異，幫助孩子更認識成人的如廁方式。
精準回答如廁問題：當孩子對如廁產生好奇而提問，可透過適當、精確的詞彙回答，例如：具體描述想尿尿的感覺。
以繪本增進理解：當孩子提問或展現如廁興趣，家長可陪同閱讀如廁主題的繪本。
溫和一致的態度：讓孩子理解成人對如廁的態度，是溫和、不強迫且方式一致的。
透過以上 8 大習慣預備，加上循序漸進地觀察、練習及引導，可以幫助孩子更順利進入自主如廁階段，讓整個學習過程變得更輕鬆自然。
注意孩子對如廁表現的好奇，例如：關注成人如廁、主動要求換尿布等。
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如廁環境預備，分哪三大階段？
除了情境引導，家庭環境預備對孩子的成長也至關重要。透過適當的環境設置、物品引導，不只能幫孩子建立良好的如廁習慣，還能減少過程中的焦慮與挫折感。而依據孩子的年齡，家長可分為以下三階段做準備：
一、0 至 5 個月：建立如廁意識：
使用布尿布：相較於紙尿布，吸水內層的布尿布有助孩子感受濕潤，逐步建立對排泄的認識，並培養如廁意識。
固定換尿布的空間：在廁所或房間內，設置專屬的換尿布區域，除了方便家長操作，也使孩子更熟悉環境。
準備髒衣物收納處：在家中放置專門的籃子或桶子，讓孩子換洗尿布流程更順暢。
溫柔互動：透過換尿布時的眼神交流與語言描述，幫助孩子認識自己的身體，對如廁建立正向體驗。
二、5 個月至 1 歲：嘗試自主如廁
準備矮凳：當孩子已能獨立坐好時，協助他於固定的地方坐著換尿布或換衣服。
更換內褲或練習褲：當孩子可以爬行時，將布尿布轉換成內褲或練習褲，讓孩子更容易察覺尿濕的感覺。
設置小馬桶：提供符合孩子身體尺寸的馬桶，讓他們嘗試如廁，模仿大人的行為。
選擇易穿脫的衣物：例如鬆緊褲、無扣的上衣，讓孩子逐步練習至可自主穿脫。
準備清潔工具：例如可擦乾椅子的布，讓孩子參與清理，學習處理如廁後的環境。
三、1 歲至 3 歲：正式自主如廁
從小馬桶過渡到成人馬桶：準備兒童馬桶坐墊與墊高腳凳，幫助孩子如廁時有更好的支撐，也能安全適應成人馬桶。
獨立洗手的練習：除了馬桶旁，家長也可在洗臉台前放置一個墊高凳，或設置較低的水槽，讓孩子能夠自主清潔。
提供可自行取用的衣物：在固定的更衣地點設置矮櫃，放置幾套適合孩子的衣物，方便他們自行拿取。
夜間如廁準備：減少睡前飲水，並於床上鋪上防水墊，備妥額外床單與睡衣以應對孩子夜間的尿床狀況。
透過以上三大階段的環境預備，可使孩子更自然地學習如廁，培養自主性與自信心，而家長的耐心陪伴，與尊重學習步調，將是他們獨立如廁的重要關鍵。
當孩子已能獨立坐好時，協助他於固定的地方坐著換尿布或換衣服。
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如廁練習可能遇到哪些狀況？
如廁練習期間，孩子最常遇到的狀況可能是忍著不上廁所，導致便秘或尿道發炎。若是輕微便秘，可多喝水改善；若出現血尿、發燒或疼痛則應立即就醫，尋求專業醫生的評估。過程中，家長可觀察孩子是否因環境因素而抗拒如廁，適時調整練習方式。
有些孩子也會害怕坐馬桶，特別是 18 個月前，未接觸過如廁練習的孩子。此時，家長千萬不要強迫孩子，若他們在褲子上「解放」，先以友善、溫和的態度帶他到廁所處理，並提醒下次試著坐馬桶，或閱讀相關繪本來建立安全感。此外，當孩子不願長時間坐在馬桶上等待排便，可嘗試唱歌或聊天，幫助孩子放鬆，同時引導他觀察身體的訊號。
不心急！給家長的小叮嚀
如廁練習對家長與孩子而言，皆需要耐心，因為這是循序漸進的過程。孩子可能會遇到挑戰，例如偶爾尿濕褲子，或來不及到馬桶上排便，這些都是學習的一部分。過程中，應避免過度獎勵、責罵或負面言語，並持續練習，透過正向引導幫孩子建立如廁的自信心。例如：當孩子自己上廁所，家長可以簡單描述他的行為：「你在馬桶上尿尿了，褲子乾乾的很舒服。」使他們理解如廁的好處，而非依賴外在獎勵。
此外，過程中也要多觀察孩子的作息，例如：孩子剛睡醒時，通常會想排尿，此時可直接帶孩子去廁所，而非問他「要不要上廁所」。當孩子連續幾天早晨尿布都是乾的，就能嘗試脫掉他們的夜間尿布；萬一失敗了，就暫時回到尿布階段，之後再一起嘗試。
如廁練習對家長與孩子而言，皆需要耐心，因為這是循序漸進的過程。
(Photo By Toa Heftiba on Unsplash)
最後，對於如廁這件事，設立合理的期待很重要。即使孩子如廁已趨於穩定，仍可能偶爾尿床或來不及如廁，這些皆屬正常範圍。唯一要注意的是，當孩子頻繁退步，家長可能要注意，是否與壓力、生活變動有關，並與老師共同觀察討論，找出解決方案，一起幫孩子度過如廁的適應期。
相信透過上述的準備與練習，能幫助家長減低對孩子練習如廁的焦慮，從中了解孩子邁向獨立的重要里程碑！
Podcast 腳本／Cynthia
文字編輯／詹玟諭
本文整理自【蒙特梭利小短篇 EP.41】，歡迎前往收聽更多精彩內容！
參考資料
Smith, S., Smith, E., Lontz, K., & Orion, J. (2018, 2019). Lectures on Montessori Theory. Personal Collection of S. Smith, Association Montessori Internationale Ages 0-3 Assistants to Infancy Training, Taipei, Taiwan & Denver, USA.