對談人／媽很想聊 Cynthia、臨床心理師Kaitlyn Kuo PsyD
Neurodiversity，在台灣翻譯為「神經多樣性」，由澳洲社會學家 Judy Singer 於 1998 年提出來的非醫學統稱，泛指因為大腦的神經差異，而有不同運作模式的一群人，包含有「自閉症」、「讀寫障礙」、「妥瑞氏症」等等的少數人口；近年來西方國家公共場合也越來越多人呼籲，透過這個概念轉換看待他人的方式，給予更多理解和支持。《媽很想聊》這次就邀請到美國加州臨床心理師 Kaitlyn 來跟我們分享她對這個議題的看法和觀察！
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臨床心理師 Kaitlyn Kuo PsyD
Kaitlyn Kuo PsyD 是一位在加州執業的臨床心理師，同時也是 Soulidarity Therapy 的創辦人。她專門為亞裔美國人和其他移民家庭提供多元文化的心理治療，特別是處理創傷後壓力症候群（PTSD）、親密關係問題和情緒困擾。郭博士持有加州執照，擁有超過 15 年的臨床經驗，並且是經認證的眼動脫敏再處理（EMDR）治療師與督導。
她最終目標是幫助邊緣化社群克服文化、系統和歷史創傷，突破世代傳承的創傷，幫助他們實現財務自由和心理健康。她精通英語、中文和台語，能夠為多語言背景的客戶提供心理治療服務。此外，郭心理師還經營著一個 YouTube 頻道，目的在回饋社會，推廣心理健康。她希望透過這個頻道，向廣大的華語社群傳遞最新的心理健康資訊，讓更多人能夠輕鬆獲得這些寶貴的資源。
我是神經多元族群的一份子嗎？
「神經多元族群的大腦發展和多數人不同，總人口約占全球百分之二十左右，但他們不是病人，就是運作機制不同。」不過正因為這些差異，神經多元族群會遇到比一般人更多的發展障礙，心理壓力、情緒處理的狀況也會比一般人還多。Kaitlyn 也分享自己的經驗，通常孩子發展到三歲左右已經可以看出端倪，如果有遲緩、發展障礙的狀況，就會建議家長要帶孩子進行早療。
聽到「早療」兩個字，許多家長就會擔心孩子是不是生病了，但早期的診斷與治療，其實都是為了提供孩子更合適的幫助及教育方式。「例如說有自閉族群的孩子，對聲音、光線敏感，那就要提供給他們放鬆、小班制的環境，慢慢引導跟他人的互動。」不過即使有提早治療，神經多元族群還是可能因為對事情的反應、敏銳度與他人不同，而承受較多的心理壓力。
對此，Kaitlyn 也表示，作為親友最重要的就是「陪伴他們成長出在生活上的適應力」，很多人覺得吃藥可能有幫助，但卻無法從根本解決生活的困擾，必須先學會如何跟自己的大腦工作，了解遇到的實際困難後，再想想可以怎麼改善。「學校也是首要提倡神經多樣性的地方，如果可以創造更多元包容的環境，孩子也就能在沒有太多壓力的狀況下，找到和自己生活的方式。」
幫助孩子和「大腦」溝通
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學校的環境有很多「規定」，比如上下課時間、限制你上廁所喝水的時間，這些可能跟原生的生理需求不符，就會有來自大環境或是社會的壓力，有時候壓力也來自於對自我的「期待」，期待成為社會認可的模樣，卻在過程中喪失自己獨特的樣貌與特質。「家長可以共同學習，在保護孩子的同時，一起長出面對生活的能力，孩子要有人一起練習，才有努力的動力。」
Kaitlyn 也分享自己喜歡問孩子：「你覺得你可以做什麼？」在這樣的提問下，其實可以激發孩子的創意，在規則、生活習慣的建立上，也不會總是家長提出，而有上對下的拉扯，孩子也有認真思考，問題與需求才會真的被看見跟重視；家長的心態調整也很重要，面對孩子的特殊需求，應該要學習接納社會框架底下的不完美，並與孩子一起成長和尋找解決方案。
簡單肢體操作，刺激大腦找平衡
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至於在實際的治療上，也會通過刺激左右大腦，幫助人們處理情緒和創傷，並建立正面自我概念。「左右腦分別掌管理性跟情緒，有時候情緒上來，可以透過思考情緒的發生、身體姿態的調整和運動，對大腦進行刺激，活化過後就可以比較平衡。」Kaitlyn 提到邏輯上聽起來簡單，但因為大腦是相當複雜的器官，也因此需要花很長的時間和對方建立信任，從很小的事件出發，重新建立對自我正向的狀態，才有機會改善生活的挫折或障礙。
在建立信任的同時，Kaitlyn 通常也會為了刺激左右腦，而要求個案在分享時邊左右來回走動，或是用手示意個案眼睛移動的方向，透過左右腦的刺激，達到穩定及平衡的效果，情緒平靜下來，也才能用新的狀態看世界，也才有可能收獲不一樣的結果；而在家庭衝突關係中，Kaitlyn 則建議可以透過擁抱、或是散步與調整呼吸，來緩解情緒，並給彼此一點整理的空間。
大腦是非常神奇且有能量的器官，雖然大家的運作機制不同，但是大腦的適應能力很強，儘管有原生的發展障礙，都可以透過後天的學習改善，比起「我的大腦與他人不同」的標籤，更重要的是如何了解自己的大腦，在人生挫折或低潮的時候，找出自己大腦的工作模式，只要願意嘗試就可以改變，也許有機會描繪出不一樣的未來。
文字編輯／蔡伃婷
本文整理自【想聊 EP.124】你認識神經多樣性嗎？feat. Kaitlyn Kuo 臨床心理師，歡迎前往收聽更多精彩內容！