生命教育，是每個孩子在生命初期，應被賦予最美的禮物之一。當大人與孩子都能把注意力放在當下正發生的事，感受平和，就能看見彼此之間的共振成長。
這次，我們邀請到美國加州生命教育機構 Mindful Circles「靜心圓圓」的創始人楊舒雯老師，企劃四集可以與孩子一起進行的靜心練習，希望透過靜心，幫助我們以更多的覺知和愛來生活。
舒雯老師把蒙特梭利和平教育、西方正念教育及東方哲思做創意的融合，並用孩子能接受的遊戲方式，與大人們在有趣的練習裡經歷彼此，讓表達情緒成為親子關係的養分。接下來的 4 集，將分別從聽覺與身體、聽覺與想法、聽覺與情緒、聽覺與愛與慈悲等四個面向，由淺至深地引導您與孩子，一同覺察內心，藉由瞭解自己和愛自己，進而更有能力瞭解與愛別人。
延伸練習視頻：三分鐘來了解靜心圓圓
老師介紹
楊舒雯老師
美國加州「靜心圓圓」生命教育機構 Mindful Circles 創始人，其工作室在美國加州舊金山灣區為地方兒童、家長及學校推廣輔導靜心察覺生命教學課程。
老師在美取得兒童幼教碩士學位，也在加州擔任蒙特梭利老師二十餘年，之後並於加州馬林正念教學機構取得合格正念教師執照並擔任該中心的客座老師。
在靜心圓圓生命教育課程裡，巧妙的把蒙特梭利和平教育，西方的正念教育及東方哲思做創意的融合，並用孩子能接受的好玩遊戲方式，讓小朋友及大人們在有趣的靜心練習裡經歷彼此，建立獨特的語言溝通模式，善巧的讓表達情緒成為親子關係裡學習的養分。老師並把自己多年的一線生命教育心得集結成冊，其著作在美國、中國、台灣都有發行，書中的許多練習都深受小朋友及家長喜愛，也是孩子一生可以帶著走的受用啟蒙！
靜心圓圓官方網站：https://www.mindfulcircles.me
著作《靜心圓圓 - 停想行，學會對自己負責》：https://reurl.cc/QbNbA9
FB《和舒雯一起靜心》：https://reurl.cc/nOxZ5l
關於【靜下心】
期待在忙碌的日常中，為你帶來一段喘息與照看自己的時間。結合正念與心理學，我們會一同探索具科學研究基礎，讓人生最值得度過的不同練習。
將不定期邀請不同領域的專家或老師，合作規劃內容，希望幫助每一個努力過生活的你，能隨時隨地以簡易的方式，為生活舒壓，並從練習中找到更深的意涵。這些練習不但適合個人，也適合與孩子一起。讓我們一同發現，邁向幸福與美好的生活哲學！
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