媽很想聊

【想聊 EP.29】從 new normal 看到手足的愛恨情仇

(Photo by Vitolda Klein on Unsplash)

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家中有小孩的朋友們，防疫期間是否也跟我們一樣，深深的體會到孩子們手足間的愛恨情仇…到底手足間哪來那麼多的埋怨跟憤怒？他們可以相親相愛嗎？

如何讓手足好好的相處，是許多有兩個以上孩子的家長，一直以來努力想要破解的謎團之一！所以這次，我們就來聊聊爸爸媽媽能怎麼做，幫助孩子化解那剪不斷、理還亂的手足情節！

內容摘要

10:18　手足發生糾紛，父母要插手嗎？

【手足相處的三個原則與四個修復步驟】

11:58　原則(1) 保持冷靜

13:43　原則(2) 不要選邊站

18:59　原則(3) 設立家裡的原則

22:02　修復步驟(1) 找出孩子潛藏的感受

28:44　修復步驟(2) 提供情緒處理的替代方案

33:13　修復步驟(3) 創造與培養合作的機會

35:13　修復步驟(4) 學習道歉


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【想聊 EP.28】New normal! 後疫情時代你準備好了嗎？

(Photo by Timon Studler on Unsplash)

(Photo by Timon Studler on Unsplash)

在大家的共同努力下，台灣疫情漸漸趨緩，防疫等級也在 7 月底降為二級！隨著各行各業小心翼翼地緩步開啟，小朋友的學校也準備陸續恢復上課，一切可以回到往常了嗎？

經過兩個多月的三級緊戒，其實許多人，包括我們，也逐漸習慣了在家工作與不同的生活模式。儘管一開始有點不適應，但是否也為家庭與生活，提供了一種全新的可能？COVID 很可能像會流感一樣，成為我們正常生活的一部份，所以今天，我們想來聊聊，疫情後的 new normal!

內容摘要

02:33　居家防疫期間，關於親子關係或相處模式的新發現

13:40　疫情中，我們對生活也有了新的體會

15:25　有什麼習慣是未來我們也想繼續保持的

20:28　如何在面對改變時，挑整心態，正面迎向未知與挑戰


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媽要抽獎囉~（活動已截止）

我們準備了 6 組實用的美妝保養用品，要送給愛聽〈媽很想聊〉的朋友們！怎麼獲得呢 ↓↓↓

方法 1

① 追蹤「媽很想聊」IG：y2podcast
② 在 IG 找到這則貼文，在留言區標記一位好友+任意留言（可重複留言，但須標記不同對象）
③ 分享這則貼文於 IG 限時動態，並標記@y2podast（領獎時擷取精選動態證明）

方法 2

① 追蹤「Y2 毅宇未來教育基金會」FB ：y2edu
② 在 Y2 FB 粉絲頁找到這則貼文，在留言區標記一位好友+任意留言（可重複留言，但須標記不同對象）

完成方法 1 或 2，即可參加抽獎。

● 抽獎期程

  1. 抽獎活動自即日起至 8 月 25 日中午 12:00 止。

  2. 得獎名單於 8 月 26 日公佈於 Y2 FB 與媽很想聊 IG，並將私訊通知。

● 注意事項

  1. 僅限台灣地區寄送。

  2. 贈禮有 2 種組合，各 3 份，將抽出 6 位粉絲，獲贈組合採隨機抽選，恕無法指定。

  3. 得獎通知請於收到訊息後 3 日內回覆，否則視同棄權。

  4. 主辦單位保有活動異動之權利，如有未盡事宜，悉依主辦單位規定或解釋辦理，並得隨時補充公告之。

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【想聊 EP.27】職場與家庭，可以共存嗎？

(Photo by Helena Lopes on Unsplash)

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工作與家庭，沒辦法一刀切兩段的分開。隨著生活與工作型態的轉變，我們很容易感覺分生乏術，特別是許多生產完回到職場的母親，都一定經歷過這段蠟燭兩頭燒的狀況。在度過迎接新生兒的喜悅後，回到職場的現實，絕對是讓人疲於奔命，需要加倍努力來調適。

如何支持生育後的員工更順利地回到職場？台灣除了有「兩性工作平等法」這樣正式的家庭支持政策，規範雇主應提供像產假、陪產假、育嬰與家庭照顧假外，一般企業亦時常採許非正式的支持性作法，比如給予員工彈性空間，調整工作地點，或在上班時間酌支一兩個小時處理個人或家庭私事等，亦十分有助於減緩員工「工作/家庭衝突」（work-family conflict）的感受。而國外發展多年，關注員工身心健康的「員工協助方案」（EAPs –Employee Assistant Programs），近年也有許多大型企業採用。

但除此之外，是否還有其他方法能夠協助母親或是父親，更妥善安心地度過這段人生大轉變後的過渡期呢？今天，我們想從「教育」這端來深入聊聊！

內容摘要

08:28　休完育嬰假返回工作時，Diane 心裡有經歷什麼轉折嗎？

12:14　讓你安心結束育嬰留停，回到工作的原因

18:13　越來越多企業開始重視員工工作與家庭的平衡

20:57　Y2 是一個非營利的基金會，為什麼想成立幼兒園呢？

26:26　100 多年前，蒙特梭利女士已倡議女性教育與工作的權利


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【想聊 EP.26】Matrescence，從女性轉換成母親的過程

(Photo by freestocks on Unsplash)

(Photo by freestocks on Unsplash)

Cynthia 最近在蒙特梭利小短篇中聊到有意識的育兒 mindful parenting，這是近年國外很受矚目的育兒理論，指出育兒除了照表操課，更重要的是要真正用心去感受這個過程。

這個理論把育兒的專注點，從怎麼養大小孩，轉回到父母能如何透過更有意識的去體驗育兒與為人父母的過程，來幫助我們自己成長與茁壯。歐美也開始從這樣的角度，重新思考與研究教育學、心理學、人類發展學等，比如 matrescence 就是其中一個代表。Cynthia 也因為接觸了 matrescence，而決定回到研究所去當學生！今天，我們就來聊聊，什麼是 matrescence。

內容摘要

02:09　什麼是 matrescence?

07:46　matrescence 與 adolescence（青春期）都是人身心轉變的重要階段

09:32　懷孕生子，期待與現實的落差

20:36　Cynthia 接觸到 matrescence 的契機


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【想聊 EP.25】媽媽加油！我們的防疫新生活

(Photo by Standsome Worklifestyle on Unsplash)

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媽很想聊也加入停學停課不停播的行列，首次的線上錄音來囉！

５月中疫情開始後，其實 Cynthia 與 Diane 就沒真人面對面過，但透過視訊會議，各種討論不曾中斷，基金會也維持著日常的營運。

但在家工作，其實是很需要調適的，許多人家中可能有不只一位小朋友，或與長輩同住，在這樣眾人環繞下，如何找到時間工作、如何區分上班/下班、又要如何在與先生孩子 24 小時密集相處後相看不相厭？一起來聽聽 Cynthia 與 Diane 是如何度過這幾週的防疫新生活！

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【想聊 EP.23】當媽後，我重新認識了我的母親～聊原生家庭與教養傳承

(Photo by Daniel Cheung on Unsplash)

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下週就是母親節了！先祝福現在正在聽 podcast 的你「母親節快樂」！

相信很多第一次當媽的朋友，都會發現，當了媽，才知當媽的喜怒哀樂。我媽以前常跟我說「等你當媽就知道了！」真的，我真的是媽了，才會發現在某種情境，我可能慣性地像自己的母親，也可能在某些環節就是和她背道而馳。

每個當媽的人，都彷彿在孩子身上，重新經歷了一次自己的童年，但如何避免許多我們與父母曾經歷過的不愉快，在自己的孩子身上重演？Cynthia 最近發現了一本很棒的書—「一本你希望父母讀過的書（孩子也會慶幸你讀過）」， 她告訴我這本書幫助她重新反思了自己與母親的關係，所以今天，我們就從這本書以及 Cynthia 的經驗，來聊聊「原生家庭」這個議題！

內容摘要

02:10　關於這本書，Cynthia 印象最深的是什麼

08:10　心理師總要我們回憶童年的片段，其實目的是…

10:32　教養態度也會傳承嗎？

13:02　成為媽媽後，我更理解了自己的父母

19:42　在探索過後，如何與原生家庭，進行關係整理、修復、和好


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【想聊 EP.22】認識自己，接納自己～媽要練，更要帶著孩子一起練！

(Photo by Gemma Chua-Tran on Unsplash)

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小時候，我只是我，是爸媽的寶貝女兒，但隨著歲月增長，我們的身分也不斷在轉換增加。現在，我可能是某某人的妻子、某某人的母親，一位領導，或一位下屬…我是誰，什麼才是真正的我？

Diane 關係經營的經驗中，發現許多人無論如何都無法快樂，覺得自己什麼都做不好，但或許，原因不是他的「不夠好」，而是他沒有真正認識自己。

今天，我們就要來聊聊，什麼是真正的接納自己！

內容摘要

07:05　一個轉念，正向地詮釋發生在自己身上的好與不好

08:55　滋養內在的心理力量，避免只活在別人的讚美與期待中

11:36　接納自己，不是要長出不一樣的自己，而是要看到自己真實的樣子

15:23　如何看見自己，接納自己【可以帶著孩子一起做的小練習】

媽要抽獎～【活動已截止】

轉眼「媽很想聊」已經跟大家聊到第 22 集了！我們特別準備了驚喜小禮物，要送給一路支持的朋友們！禮物是由韓國美妝集團，愛茉莉太平洋 AMORE PACIFIC 所提供，一共 9 份各價值 1400 多元的保養用品！怎麼獲得呢 ↓↓↓↓

方法 1

① 追蹤「媽很想聊」IG：y2podcast
② 在我們的 IG 找到左圖貼文並按讚
③ 在貼文下留言「跟媽一起聊來療」，並標記 1 位好友

方法 2

① 追蹤「Y2 毅宇未來教育基金會」FB ：y2edu
② 在 Y2 FB 粉絲頁找到左圖貼文並按讚
③ 在貼文下留言「跟媽一起聊來療」，並標記 1 位好友

完成方法 1 或 2 中的步驟，即可參加抽獎。可標記不同好友、重複留言，增加中獎機率喔！大家快一起抽起來！

● 抽獎期程

抽獎活動至 5 月 5 日上午 9:00 止，將抽出 9 位幸運粉絲。
得獎名單於 5 月 6 日公佈於 Y2 FB 與媽很想聊 IG，並將私訊通知。

● 注意事項

  1. 贈禮有 3 種不同組合，各 3 份，一共 9 份將送出給 9 位幸運粉絲。

  2. 贈送方式與獲得贈禮組合採隨機抽選，恕無法指定。

  3. 僅限台灣地區寄送。

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【想聊 EP.19】你曾自問，要選擇工作，還是孩子嗎？

(Photo by Ben White on Unsplash)

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媽真的非常需要看劇！

國內外有很多好的電影、影集還有連續劇，不用離開家，隨時都能看。除了紓壓、放空，我喜歡看一些也會讓我反思人生的影集。前陣子我看了楊丞琳的「荼蘼」，裡頭主角面臨重大的人生抉擇：追自己的夢想抑或事業，是愛還是責任。這個劇會那麼好看，我覺得是因為許多女性都有共鳴，因為都曾遭遇過這個困難的抉擇。今天，我們來跟 Diane 聊聊她的經驗與抉擇。

內容摘要

05:39　有了孩子後，你曾自問要選擇工作，還是選擇小孩嗎？

11:09　要兼顧工作與家庭，最大的挑戰是什麼

13:54　工作與家庭雙重壓力的女性，身旁的人如何支持或協助她們：

17:38　(1) 你是在做別人眼中的自己，還是真實的自己？

19:52　(2) 你看到的，真的是生活的全部嗎？+【小測驗】

21:09　(3) 跳出自己的本位，去看到對方的付出

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【想聊 EP.18】蒙特梭利小短篇:「服從」與意志力、自我控制力、自律的培養

(Photo by Ben Wicks on Unsplash)

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有時候，你會不會覺得孩子怎麼那麼難管？說不聽、總是跟你討價還價、心不甘情不願，甚至逃避去做那些你要求他做的事…

蒙特梭利教育中，很常提到自由與限制，但其實，如果要談自由與限制，有個息息相關的議題，就是「服從」。蒙特梭利教育裡的「服從」，並不是傳統威權式的下指令，而是從服從這一個簡單的動作開始，逐漸完善孩子的自我，建立起意志力、自我控制力、與自律的能力。

這次，Cynthia 將用三個小短篇，來聊聊蒙特梭利教育裡的「服從」！

內容摘要


（上集）「服從」是什麼？

02:40　蒙特梭利對「服從」的定義

04:06　發展服從的前提，須具備的三個能力

04:19 　服從與意志力

05:57 　服從與自我控制及自律能力

（中集）「服從」培養的三個階段。

00:44　第一階段：出生到 2.5 歲至 3 歲，無意識的服從

06:12　第二階段：2.5 歲到 4.5 歲

08:02　第三階段：4.5 歲到 5 歲

（下集） 給爸爸媽媽的小提醒！

00:21　4.5-5 歲孩子的發展提醒

01:15　0-3 歲時忙碌發展的 5 種能力

03:23　這 5 種能力如何互相影響運作

06:15　已是成人的我們還可以怎麼做

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【想聊 EP.17】看「未來媽媽」有所感～我是怎麼成為一位媽媽的…

(Photo by Artem Kovalev on Unsplash)

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書上都說，婚後要過兩年兩人世界的夫妻生活，等一切都穩定了，再生小孩是最好的時機，但，時機哪有那麼剛好！？想生時懷不上孕，不想生時，怎麼就來了！

人工受孕、試管，破卵針…這些年輕時感覺很遙遠的醫學名詞，居然就在自己身上實驗了起來！原來，人生的計畫就是拿來變化的啊！

上面的情形，是「未來媽媽」的劇情嗎？其實，這些都是真實發生在我們身上的情況！「未來媽媽」是最近很受矚目的一齣台劇，也是我們的愛劇啊！從三個女人不同的際遇，來探討當媽真的是女人唯一的未來嗎？我們從這齣劇看到了許多共鳴與當初曾有過的掙扎，因此，今天想從這劇來聊聊，我們自己，又是怎麼走上媽這條 check-in 就終生不 check-out 的人生大道。

內容摘要

02:08　#媽愛追劇 之每個媽都能在「未來媽媽」找到共鳴

11:18　Cynthia 是怎麼從懼怕小孩，到成為一位媽媽

22:07　孩子出生後，媽自然就充滿對孩子的愛嗎？其實，ㄜ，你哪位啊…

24:51　關於「親餵母乳」的糾結、焦慮與放下

30:08　我想對當初那個為懷孕猶豫的自己說…

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【想聊 EP.15】給大人的蒙特梭利：家庭與婚姻問題用蒙特梭利也有解？

(Photo by krakenimages on Unsplash)

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很多收聽《媽很想聊》的朋友，大概都知道 Diane 之前是從事家庭關係的工作，從就學開始到現在，超過 15 年的輔導經驗，可說是家庭與夫妻關係的專家。

今天，就請 Diane 從關係經營的觀點，來聊聊蒙特梭利可以為家庭、婚姻、親子關係遭遇的困難，提供什麼協助！

內容摘要

02:44　Diane 如何成為一位家庭教育的工作者呢

05:18　夫妻或家庭關係中，最普遍的問題是什麼

09:45　情緒這件事有對錯嗎？

10:53　從認知心理學角度，有更多觀點與角度看事情有什麼好處

14:05　華人家庭中的”我希望你好，但還要更好”

16:40　蒙特梭利 vs. 婚姻跟家庭關係

18:25　蒙特梭利在孩子還小時，就讓他感受到他是可愛的，是有用的

21:46　我們常在處理成人問題中看見，所有的感覺都是事出有因

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【想聊 EP.14】給大人的蒙特梭利：放過自己！聊聊當媽後的情緒管理

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《媽很想聊》上線三個月了，從育兒議題、孩子教養，聊到夫妻關係，其中許多分享，都是由我們的蒙特梭利經驗延伸而來，也讓許多收聽的朋友驚訝發現，蒙特梭利不是只是教具和幼兒教育嗎！？

沒錯，蒙特梭利，絕不只是幼兒教育！就讓我們從 Cynthia 的親身經驗，來與大家聊聊，蒙特梭利如何從育兒開始，對她的人際關係、情緒管理產生影響與幫助！

內容摘要

02:31　Cynthia 是怎麼認識蒙特梭利的

05:08　第一次接觸蒙特梭利最印象深刻的是什麼

08:49　孩子在蒙特梭利學校後，你有什麼改變

09:36　當了媽媽之後，有些事我們不得不面對

11:05　孩子一歲後我開始有了負面情緒…

13:20　幾個步驟，引導你在生氣時，察覺自己的情緒

15:14　蒙特梭利的內觀如何幫助大人處理自己的情緒

23:07　在孩子面前，再強勢的父母也必須讓孩子知道爸媽並不是無所不能

延伸閱讀～

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