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被譽為體操史上最偉大女子運動員之一的美國體操選手Simone Biles，在今年東京奧運因心理健康因素退賽，她帶出「it’s ok to not be ok」的討論，引起全球對運動員心理健康的關注，也因此被美國TIME時代雜誌選為年度運動員。
從「it’s ok to not be ok」，讓我忍不住想，常被「家醜不外揚」、「為母則強」洗腦的我們，真的能接受自己不OK的這件事嗎？我們可以讓其他人知道自己不OK嗎？
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(Photo by Mary Taylor on Pexels)
許多人看到可愛的孩子，總忍不住拍拍頭、摸摸臉，稱讚孩子可愛。但這樣做，也可能在不自覺中，不小心模糊了孩子對「人際界線」的認知。當孩子無法分辨親密與不舒服，可能會造成孩子長大後與他人應對上的困擾，更嚴重的，甚至可能引發危險的情況。
這一集，我們想來聊聊，當小孩越來越大，爸媽如何帶領他們認識自己的身體，以及與他人互動時，如何可以保有親密度但同時尊重他人，也保護自己。
02:13 Cynthia 是什麼時候開始帶孩子認識「身體」這件事呢？
27:12 怎麼與孩子開啟保護自己身體不被侵犯的議題
30:54 關於尊重他人的身體界線
37:37 陪伴孩子認識身體界線的幾個小練習
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再過幾天，就是農曆新年囉！即將進入長假，家中也彌漫著興奮的情緒，但，身為爸媽的你，開心之餘，內心是否也隱隱升起了備戰的感覺…
當親戚朋友開心聚會，人一多免不了狀況也跟著多，如果孩子忽然在聚會爆走鬧脾氣，我們除了尷尬、罵小孩，還能怎麼做？若是小孩之間產生糾紛，大人又該如何處理，避免孩子引發的點點星火演變成妯娌大戰？
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(Photo by Bruno Nascimento on Unsplash)
每個人都期待與他人建立良好的互動關係，但你知道嗎？其實我們每個人都有一種內在的運作模式，深深影響著我們與他人的互動關係，舉凡親子關係、同儕關係、愛情關係、夫妻關係，無不受這慣性的運作軌跡影響，無形地影響我們與他人的互動，心理學家稱之為「依附理論」。
到底什麼是依附理論？它對親子與親密關係影響深遠，如果兒時依附不好，長大會怎麼樣？我們又能如何幫孩子建立好的依附關係呢？
02:06 什麼是「依附關係」
04:23 依附關係的四種型態：安全型、逃避型、焦慮型、紊亂型
10:03 依附關係的成因，以及對人際關係的影響
41:02 已錯過培養依附關係的最佳時機，成人的我們，還有機會改變嗎？
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