你會說氣話嗎？別人對你說氣話你會怎麼回應呢？說氣話可能在職場上比較少見，因為它往往會被視為一種不專業的展現，從企業管理的角度來看，氣話對問題解決毫無助益，還可能影響解決問題的效率──當你被氣話影響而情緒不佳時，甚至可能做出錯誤的決策，或造成行為上的失誤。但為什麼我們還是忍不住說呢？

許多人習慣將工作與生活區分開來，覺得下了班就是自己的時間，要享受自己的生活。但對身為媽媽的我們來說，「母親」本身就是一份全職工作。儘管我們白天要出門上班，但下班回到家，無論是處理家務、照顧孩子，還是應對生活的各種挑戰，幾乎時刻都在盡心盡力。

生活總是忙忙忙的我們，心中難免累積許多壓力。研究發現，我們可以透過「對話」來幫助我們調理情緒與壓力 (FiftyPlus, n.d.)。但是，你是否也發現，當我們有很多壓力跟情緒，與親近的家人、伴侶或孩子對話時，常常引來的不是減壓，反而是更多的衝突、壓力跟負面情緒？今天，我們想跟大家聊聊「減壓對話」！

「牽手」是台語「妻子」的意思，是名詞，也是動詞。當你決定牽起另一個人的手，代表你與對方相伴的承諾，要一起走未來的人生路。有了孩子後，我們的目光總是注視著孩子，他們吃飽沒、穿暖沒，是開心還是煩惱？有多久你沒回頭看看身邊的伴侶，多久沒跟另一半牽手了呢？

大家應該常聽到工作倦怠 job burnout，但你知道親職倦怠 parental burnout 也是個很普遍的現象嗎？許多人可能並不知道親職倦怠的狀況，也或是因為感到羞愧而不願承認自己正在經歷其害。今天我們就來聊聊什麼是親職倦怠，以及當爸爸媽媽感到快撐不住了該怎麼辦？

最近在網路上看到一篇討論是否要生第二個孩子的文章，是一位家庭醫師李佳燕所寫的，她文中提到「人生是否圓滿，不在有幾個孩子」讓我們感觸很深。

古代子孫滿堂是象徵人丁興旺，因此生子數量某種程度也象徵了女性的地位，但當好的家庭功能沒有發揮，兄弟姊妹之間不和睦，多子多孫真的是多福氣嗎？隨著時代變遷，現在已經沒有這樣的觀念，但許多父母轉而煩惱，只有一個孩子，是否足夠？有小孩真的會比較快樂嗎？不生孩子，以後會不會後悔？

每個人身邊可能都有一兩位朋友，他們總是杞人憂天，擔心這個擔心那個，無論他們心中想的壞事最後是否會發生。我們希望能「心想事成」，但如果心裡想的永遠是「不成怎麼辦？」現實會不會越想，就越往壞的方向去呢？心理學中有個詞彙叫「自我實現預言」，到底什麼是自我實現預言，它又是如何影響我們的生活，甚至生命軌跡？

許多家長普遍將孩子的關注重點放在學業表現、生理健康、禮貌或交友等面向，但對孩子情緒的表達與抒發，似乎總傾向認為是叛逆、不乖，較少探討情緒與行為背後的原因。情緒智商（Emotional Intelligence或Emotional Intelligence Quotient），或稱為「EQ」，對孩子未來的人生軌跡有很大的影響。斜槓媽媽 Cynthia 最近上了一個 Mind-Body Coaching 的課，所以今天想跟大家聊聊，什麼是 EQ？情緒如何對人生產生影響？