關係經營

【聊關係 EP.20】扭轉僵化的家庭與親密關係

上一次我們以家庭系統理論的觀點,提到家庭是一個情緒單位,家庭中的每個人的情緒都相互連結,這代表了在我身上發生的事情,影響我的情緒開心或不開心,都可能影響我的其他家人,而我也會因為其他家人的情緒而被牽引...

【聊關係 EP.19】從我到我們,焦慮關係的四大典型模式

上一集的【聊關係】中,我們提到在一段親密關係裡,如果伴侶之間的界限是模糊的、不健康的,那對關係來說將會很有挑戰。如果你常覺得在關係裡面迷失了自我、常感受到不被尊重,那或許是很好的契機,來為我們的親密關係做一次健檢,重新建立關係的界限。

【聊關係 EP.18】為婚姻立界線:毫無保留的愛情,反而難走得遠(下)

上一集的【聊關係】中,我們提到在一段親密關係裡,如果伴侶之間的界限是模糊的、不健康的,那對關係來說將會很有挑戰。如果你常覺得在關係裡面迷失了自我、常感受到不被尊重,那或許是很好的契機,來為我們的親密關係做一次健檢,重新建立關係的界限。

【聊關係 EP.17】為婚姻立界線:毫無保留的愛情,反而難走得遠(上)

在親密關係當中,有一個詞叫做 boundary ,界線。如膠似漆、形影不離、毫無保留的互動模式,可能都讓親密關係毫無界線。兩個人如同「生命共同體」,可以毫無保留地分享任何事,很多東西也不再區分你的或我的。看似甜蜜蜜的愛情,或許有人會羨慕、有人會抗拒,但你們知道嗎,在離婚律師的觀察數據中,這樣的愛情,反而很難走得長遠。

【聊關係 EP.16】家庭幸福嗎?先提升你對婚姻的信心

在家庭生活中,有許多不同的關係,有夫妻關係、親子關係、姻親關係、代間關係,大家知道哪一種關係最能預測家庭的滿意度嗎?我最近看見中研院有一份研究報告指出,婚姻效能最能預測家庭生活滿意度,所以如果我們想要家庭幸福與美滿,絕對不能忽略婚姻關係,所以這次就來來聊一聊這個有趣的研究發現,以及該如何增加我們的婚姻效能吧!

【聊關係 EP.15】7 種不同的愛情,你是哪一種

在上一集【聊關係】中,我們提到美國心理學家 Dr. Robert Sternberg 教授提出的「愛情三角理論」,他提出愛情的重要三個成分,分別是親密、激情與承諾,這三個成分在愛情當中的比例關係,又可以區分成七種不同的愛情,我們這次就來聊聊,是哪七種不同的愛情模式,而你的又是哪一種呢?

【聊關係 EP.11】小不忍則亂大謀,忍術在婚姻關係中行得通嗎?

在關係衝突時,你我可能會使用的一種策略 忍,其實這在華人的婚姻與家庭關係當中並不少見,我的成長過程當中,也從媽媽的口中聽到過,家和萬事興、忍一下就過了。不過 忍一時風平浪靜、退一步海闊天空,真的是這樣嗎?

【聊關係 EP.10】太太沒有情人節–婚姻當中的心領神會

上週是情人節,不知道大家有沒有去過節呢?我結婚這八年間,不管明示或暗示希望先生在這一天可以有點表示,但就如同玩吃角子老虎機,運氣好時,我會得到幾顆金莎巧克力,當然運氣不一定年年有,當什麼都沒有的時候,就像今年,工作與家庭的需求忙完後已經十點,我老公會送我一句安慰「你不是情人是老婆。」

【聊關係 EP.9】婚姻當中的溝通與共識

在人與人相處的過程當中,你認為什麼是讓關係品質好的關鍵因素之一呢?我想,如果答案是溝通,應該很多人也會認同。那溝通的目的又是什麼呢?曾經,我認為溝通的目的是在取得彼此的共識,夫妻間要有共識,擬定家庭方向才能同心攜手向前。那要如何才能好好溝通已取得雙方共識呢?

【聊關係 EP.8】婚姻的保鮮期有多長?

在上一集【聊關係 EP.7】中,我們聊到「家庭生命週期」的五個階段,分別是:第一階段為還沒小孩的新婚期,第二階段是最小子女在 0-6 歲學齡前期,第三階段則為最小子女在 7-12 歲學齡期,第四階段是最小子女在 13-18 歲青少年期,及第五階段最小子女離家就學或成家後,夫妻進入空巢期。

家庭的生命歷程,起源於夫妻的結合,終於夫妻的離開。那到底,「夫妻」在這段漫長旅程中,關係會如何變化呢?


關於【聊關係】

爸爸媽媽是孩子人生中第一個,也是最親密的關係者,一言一行,都在無形中影響著孩子。用心於孩子教育與教養之餘,爸爸媽媽也必須對自己有所關照—在愛孩子前,請爸爸媽媽,也別忘記「愛自己」。

【聊關係】由「媽很想聊」Diane 與 Y2 毅宇未來教育基金會共同企劃,希望幫助爸爸媽媽更認識自己,找到與自己、與家人、與朋友、於職場…更好與更自在的相處;讓人生中的各種關係,如紅酒般,越陳越香!

我在成為媽媽前,做的是家庭教育的工作,曾帶領過夫妻成長團體、陪伴過新婚夫妻、新手父母…很慶幸我的工作與生活一直是息息相關。在這段經歷中,我曾看見許多夫妻與父母的焦慮及衝突,我無法避免這些狀況發生,但至少我們可以先做好準備,在它發生後我們如何面對。

幸福是不是真能掌握在自己手上?滿意度高的婚姻真的就較少衝突嗎?婚姻需要刻意經營嗎?就讓我們一起來聊聊「關係」這件事,聊夫妻關係、伴侶關係、親密關係,也希望這些內容,能夠為需要的人有所幫助!

— 媽很想聊 Diane


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【聊關係 EP.7】淺聊家庭生命週期

如同各種人類的發展理論,家庭的發展也是有其脈絡可依循。從結婚開始、孩子出生後、孩子成長的不同階段,到孩子離開家,每個時期家庭成員要面對的任務與挑戰都不相同。而各個周期階段的轉折與過渡期,是最容易產生家庭關係變化、造成家庭成員緊張和焦慮的期間。所以,當我們對家庭生命週期有所了解時,就能知道下一個階段可能會面對什麼挑戰,好提前準備。

雖然理論難免生硬,但了解家庭生命週期,對大家真的是百益而無一害!今天,請容許我用一點時間,跟我一起回憶我大學時的必考題:「家庭生命週期」吧!


關於【聊關係】

爸爸媽媽是孩子人生中第一個,也是最親密的關係者,一言一行,都在無形中影響著孩子。用心於孩子教育與教養之餘,爸爸媽媽已必須對自己有所關照—在愛孩子前,請爸爸媽媽,也別忘記「愛自己」。

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我在成為媽媽前,做的是家庭教育的工作,曾帶領過夫妻成長團體、陪伴過新婚夫妻、新手父母…很慶幸我的工作與生活一直是息息相關。在這段經歷中,我曾看見許多夫妻與父母的焦慮及衝突,我無法避免這些狀況發生,但至少我們可以先做好準備,在它發生後我們如何面對。

幸福是不是真能掌握在自己手上?滿意度高的婚姻真的就較少衝突嗎?婚姻需要刻意經營嗎?就讓我們一起來聊聊「關係」這件事,聊夫妻關係、伴侶關係、親密關係,也希望這些內容,能夠為需要的人有所幫助!

— 媽很想聊 Diane


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