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許多人看到可愛的孩子，總忍不住拍拍頭、摸摸臉，稱讚孩子可愛。但這樣做，也可能在不自覺中，不小心模糊了孩子對「人際界線」的認知。當孩子無法分辨親密與不舒服，可能會造成孩子長大後與他人應對上的困擾，更嚴重的，甚至可能引發危險的情況。
這一集，我們想來聊聊，當小孩越來越大，爸媽如何帶領他們認識自己的身體，以及與他人互動時，如何可以保有親密度但同時尊重他人，也保護自己。
02:13 Cynthia 是什麼時候開始帶孩子認識「身體」這件事呢？
27:12 怎麼與孩子開啟保護自己身體不被侵犯的議題
30:54 關於尊重他人的身體界線
37:37 陪伴孩子認識身體界線的幾個小練習
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再過幾天，就是農曆新年囉！即將進入長假，家中也彌漫著興奮的情緒，但，身為爸媽的你，開心之餘，內心是否也隱隱升起了備戰的感覺…
當親戚朋友開心聚會，人一多免不了狀況也跟著多，如果孩子忽然在聚會爆走鬧脾氣，我們除了尷尬、罵小孩，還能怎麼做？若是小孩之間產生糾紛，大人又該如何處理，避免孩子引發的點點星火演變成妯娌大戰？
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每個人都期待與他人建立良好的互動關係，但你知道嗎？其實我們每個人都有一種內在的運作模式，深深影響著我們與他人的互動關係，舉凡親子關係、同儕關係、愛情關係、夫妻關係，無不受這慣性的運作軌跡影響，無形地影響我們與他人的互動，心理學家稱之為「依附理論」。
到底什麼是依附理論？它對親子與親密關係影響深遠，如果兒時依附不好，長大會怎麼樣？我們又能如何幫孩子建立好的依附關係呢？
02:06 什麼是「依附關係」
04:23 依附關係的四種型態：安全型、逃避型、焦慮型、紊亂型
10:03 依附關係的成因，以及對人際關係的影響
41:02 已錯過培養依附關係的最佳時機，成人的我們，還有機會改變嗎？
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2021 再過幾天就要結束了，每年年末，內心總不自覺地開始回想，這一年我做了什麼，哪些目標達成了，哪些沒有，明年要如何更加努力…
在今年的最後一集，我們也不免俗的想聊聊這個驚滔駭浪的 2021。
【想聊 EP.3】當了爸媽就忘了怎麼當夫妻？～關於「夫妻關係」這檔子事
「我們有時會忘了表達自己的愛與感謝，但 EP.3 讓我認識了有更好的方式去做表達！以前 Diane 曾說關係需要經營，真正的溝通需要互相的傾聽。我覺得這些都是這集對我來說很有幫助、也很療癒的原因。」— Cynthia
【想聊 EP.1】孩子心，海底針～原來孩子想的不是我以為的！
「開始準備 podcast 的內容後，我慢慢養成了一個習慣，會刻意觀察孩子的行為並記錄下來，然後你會對你的小孩更認識，更知道如何跟他相處。這樣互動上的改變，孩子也會感受的到，他們會感受到自己被信任、被支持，而也變得不一樣了。」— Diane
你最印象深刻的是哪一集呢？
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經過這兩年的 Covid 疫情，我們對網路更加依賴，線上課程的參與年紀，也往下延伸至幼兒園的孩子。兒福聯盟也在去年針對中小學生的調查指出，25% 的青少年曾在網路上被要求提供裸照，代表每四個孩子就有一位可能遇到這種情況。父母無法避免孩子接觸網路，但要如何陪伴孩子有意識並安全地使用這份科技呢？
這一集，我們很榮幸邀請到兩位網路安全的專家—LINE 台灣公共關係部資深總監廖婉寧，與 iWIN 網路內容防護機構執行長黃益豐，來與大家聊聊，關於兒童與青少年的網路安全議題！
廖婉寧
LINE 台灣公共關係部資深總監
LINE 台灣自 2017 年起投入資源宣導網路與資訊安全，今年攜手 iWIN 發起「兒少網安計畫」宣導月，開啟「iWIN 網安預言家」LINE 公益官方帳號 (@iwin.tw)，以時下流行的「狼人殺」遊戲為概念，設計的沉浸式解謎遊戲—「狼人殺了沒」，模擬網路社群情境，邀全民一同破解網安陷阱題，提升對網路犯罪的防範意識，鼓勵父母展開親子間正向對話，提倡「持續親子對話網路就不可怕！」
05:56 廖總監是幾歲給孩子使用手機，主要的考量是什麼呢？
18:30 孩子在網路上的時間這麼久，他們到底都在看什麼、玩什麼、聊什麼？
22:38 私密照外流是時常被提及的兒少網安問題，父母如何預防，或在問題發生後，如何應變？
28:16 你們是如何與孩子討論網路安全與網路隱私的議題
32:22 LINE 台灣與 iWIN 推動兒少網路安全的主張與契機
36:48 LINE 上的「iWIN 網安預言家」可以為爸爸媽媽提供什麼協助？
44:48 iWIN 還有什麼資源可以協助爸媽，以及黃執行長對親子溝通的提醒
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(Photo by Monstera on Pexels)
工作很忙的時候，大家是不是總想著：等忙完這陣子，要好好去做個按摩、預約個喜歡的餐廳、買個想要很久的包…來慰勞自己？但這樣，真的就是寵愛自己嗎？
最近看到一篇講「寵愛自己」(self-care) 的文章: What self-care is – and what it isn’t，文中除了分享許多自我照顧的方法外，更有一大篇幅在講，其實你誤解了「寵愛自己」的意思！看完恍然大悟，原來，好好愛自己，就這麼簡單！
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(Photo by Alexandr Podvalny on Pexels)
〈媽很想聊〉上線一週年了！自 2020 年 12 月 1 日上線第一集節目，至今不間斷地持續了 52 週，我們也彷彿與無數收聽 podcast 的聽眾，成為了朋友，在每週新集數更新時，分享生活中的新發現與各種想法。
而透過準備節目內容、與 Diane 及許多曾來到節目的好朋友聊天的過程，也成為一個審視自己生活、育兒、伴侶相處、與內在自我的機會。也讓我發現，一段好的友誼，一個好的窗口，能夠幫助你成長，也幫助你的內心更強壯！
★ 這集節目中提到的集數↓
從台劇「荼蘼」思考人生選擇→【想聊 EP.19】你曾自問，要選擇工作，還是孩子嗎？
孩子居然第一次對我說謊→【想聊 EP.33】為什麼我們都害怕犯錯
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(Photo by engin akyurt on Unsplash)
當被人稱讚是「好媽媽」時，你是否開心之餘，也忍不住心虛，覺得「其實我沒那麼好」，並找一大堆理由告訴自己，做對事情只是「運氣好」、都是因為別人的幫助才成功、這次只是僥倖…如果你有上述症狀，你很可能也患了「冒名頂替症候群」。
03:53 什麼是「冒名頂替症候群」(Imposter Syndrome)
06:05 你也有這些「冒名頂替症候群」的症狀嗎？
11:24 「冒名頂替症候群」可以被克服嗎？3 步驟，培養「成長型思維」
24:28 如何幫助孩子，培養成長型思維
33:12 成長與生活體驗，如何影響我們成為現在的自己
延伸閱讀/參考資料：
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(Photo by Ben White on Unsplash)
最近看到一篇布萊德彼特的報導，讓我們很有感觸…小布分享自己的黑暗面，好讓其他也陷入掙扎的人不感到孤單。他說：「這些過錯帶給我智慧，也帶給我其他收穫。你不可能在不犯錯的情況下，得到教訓。『犯錯後的下一步行動』，才能真正定義一個人。但是『我們所處的社會文化，根本不關心犯錯者的下一步行動。』我發現這個部分更有吸引力、更有趣。」
我們都努力做個完美的人，也害怕犯錯，但或許就如小布所說，人生的重點在犯錯後的下一步行動！
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(Photo by Sharon McCutcheon on Unsplash)
「媽媽都會愛自己的小孩嗎？」這是最近一位媽媽問我的問題。
其實我當下不知道該如何回答，事後這個問題不時會出現在我的腦中。這位媽媽問我這個問題的時候，讓我想到最近我跟 Diane 在看的一本新書《女兒是吸收媽媽情緒長大的》。作者朴又蘭，是一位韓國的精神分析諮商專家，她以多年的諮商經驗，以及自己與個案的經歷，將母親與女兒的關係，做了真實的闡述與剖析。
書中提到：「『母親必須無條件的愛孩子』的想法，是這個社會與世界建構的幻想，也是一種母性神話。其實親子之間的愛是有條件的，在父母的犧牲中，隱藏著獲得同等報酬的期待。」所以母愛不是人人自然都有？母愛不是無條件的嗎？
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(照片提供：鄭婷如)
蒙特梭利不只是幼兒教育、她更是一種生活態度，是可以被落實在我們生活當中的一種哲學。去年，我們透過「蒙特梭利社會影響力計畫」，認識了一位飲食教育工作者鄭婷如，她創立了「安步良食 Embrace Food Lab」，強調原味烹調、原型食物以及健康低 GI，不僅僅創作料理，還帶著當地孩子談飲食素養、飲食文化、土地教育、選擇意識……
去年底，她發現蒙特梭利或許可以和飲食教育有所結合，向 Y2 毅宇未來教育基金會申請赴美學習蒙特梭利中學的師資培訓。大家可能知道蒙特梭利的師訓是很磨人的，到底是什麼魅力讓婷如毅然決然決定要花時間投入，投入之後又可以為飲食教育帶入什麼樣的新思考，所以今天，我們就來聊聊飲食教育者的蒙特梭利旅程～
生態廚師婷如，畢業於國立高雄餐旅大學，是在產地與餐桌端體會生命的食物工作者及教育工作者。
創立安步良食 Embrace Food Lab，透過日常飲食作為連結土地正義、知識道德素養的對話平台，期待每個公民都能藉由擇食掌握自我為生命表態的權利。
視飲食為人類與時空交織的工具，參與台灣生態廚師計畫、臺灣實驗教育工作者培育計畫，將過程的養分化為行動，實踐素養為導向、跨領域自主學習的飲食教育。接受毅宇 2021 社會影響力人才培育計畫贊助，目前到美國進修國際蒙特梭利 AMI 12-18 青少年 Diploma 培訓，期待蒙式教育精神能為速成、無感的社會價值觀與教育體系帶來系統性的變革。
以混齡著稱的蒙特梭利教育，發展百餘年來，已逐漸轉向公共化、觸及公立體制學校，使其效益擴及更多孩童及青少年，甚至近年也在高齡照護領域及企業經營管理中，看見蒙特梭利的精神及方法融入其中。
2021 年，Y2 與 TMEC 持續以「可負擔的蒙特梭利教育」為目標，以更為多樣化的樣貌，為臺灣的孩子與家長提供多一種教育的選擇，同時亦鼓勵社會大眾更深入了解蒙特梭利，進而於不同領域中實踐蒙特梭利精神。期望能尋找到有志於推動蒙特梭利教育的夥伴，一同參與這帶來轉變的行動！
如果你是 #學校團隊、#學校教師個人，想運用蒙特梭利理念，進行 #教學方法的轉化、#學校或教室轉型蒙特梭利，快把握機會，11/15 前，遞出你的提案！
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