人在生活當中擁有「選擇」，就代表我們相信可以透過自己的力量，為人生或環境創造改變。然而，當你逐漸控制人生，你會發現，其實人生也反過來在控制你 ......當種種失控的念頭佔據了我們的大腦，到底要怎麼跳脫這種無止盡的追求？

現代大眾對教養的關注，除了養育孩子的方式，也漸漸更著重在討論「父母」本身。如果父母沒準備好自己的內心，學會再多教養方法，仍可能充滿挫折與懷疑 ......

說到「完美」的孩子，你腦袋浮現什麼畫面？是順從、獨立、負責，還是成熟會思考？其實，對完美有過度欲望，就可能成為正常發展的阻礙。當成人對孩子有期待甚至權利的掌控，只要「自尊」受威脅，成人也會孕育「憤怒」，而無法好好欣賞眼前的孩子……

在人與人的相處過程當中，你認為讓關係品質好的關鍵因素是什麼？相信很多人會覺得是「溝通」，為什麼我們需要溝通？其實，溝通的目的就是在「取得彼此的共識」，夫妻之間有共識，擬定一致的家庭方向，才能攜手向前。

媽媽有時就是會情緒大爆炸！引發 mom rage 的原因很多：壓力過大、支持太少或過往情緒經驗被觸發等。發生後，我們內心常會有罪惡感，也有人會有羞愧感。然而，媽媽也只是有血有肉有情緒的「人」，我們怎麼應對突如其來的大爆炸？

身為家長，你是否想過，孩子第一次上小學或幼兒園時，為何他們會哭泣或鬧脾氣？原來，對孩子來說，父母是主要照顧者，也是他們的全世界。如果沒妥善處理好分離的焦慮，讓孩子知道分開「不是永遠的」，就可能會影響到他們的心理….

在工作中，明明自己已經忙不過來，卻無法拒絕別人提出幫忙的請求；在婚姻中，明明不喜歡老公的某個習慣，卻怕引發衝突而忍著不說。到底為什麼我們總是忍不住討好、迎合別人？為什麼我們要害怕別人不喜歡我？

在成人給予孩子自由前，首先要讓孩子學會獨立，並支持他們發展做選擇的獨立能力，孩子才可以得到真正的自由，但若父母還沒協助孩子，就提供孩子依照自己選擇而行動的自由，對孩子來說，反而是一種危害，這是因為自由和放縱可能僅是一線之隔。

談到自由，有人覺得那代表「隨心所欲不受控制」、「想做什麼就做什麼」。在傳統定義下，自由也被認為是從壓抑與紀律中釋放。然而，讓孩子擁有無限自由，可能會產生什麼影響？你看過新聞報導上 18 歲或未滿 18 歲的青少年大量喝酒、使用毒品、翹課等行為嗎？

為你好，到底好還是不好？生命中，我們一定會遇到我們想要盡一點心力幫助的人與事，但這個「好」能不能不只是一味地給予，而是幫助他 empower 自己，聆聽對方真實的需要？

在生活裡遇到困境或傷痛時，有一種父母或親友的安慰是：「凡事往好處想」、「事情可以更糟」、「我們應該感恩」等富含正向思維或情緒的說詞，那也常被認為可以幫助自己或孩子度過難關。但我們能接受自己不 OK 嗎？可以讓其他人知道自己不 OK 嗎？

對於 0-6 歲的孩童身心發展，蒙特梭利醫師曾提出「吸收性心智」的概念，她認為，孩子在 0-3 歲時，需發展 5 個讓人類異於其他物種的特質，這些特質就如同「心靈器官」，缺一不可，若發展不完全，後續生存便會受到挑戰。這 5 個心靈器官分別為：語言、動作、智慧或智力、意志力，以及情緒。